ウォーキング３７日目
室温１６度。天気：東の空は雲無く朝日が綺麗だった。
さわやかなＦＭの音楽に朝日。気持ちいいですよ。
ウォーキングスタート時間：６時１０分 終了：７時２４分
消費カロリー・・・・４０３Ｋカロリー（７４分歩行）
休日なのでゆっくりスタート、長めに歩く。
ただ、冬型気候で風が強いのが難点やー。
ところで、今日のウォーキング役立ち情報は・・・
その前に今日のショットは・・・
６時５６分、日の出。だいぶ遅くなりました。
日々変化、右の雲がもう少し早く流れてきたら、
見れていませんでした。ラッキー。
◆ウォーキング役立ち情報
無理なダイエットをせず。自然にスリムに！
目指して１ヶ月少し経ちました。
体重は少し落ちましたが、ウエストは変わらず。
ただ、代謝が良くなってきている感じ。
旅行中は、結構食べました。ビールも泡盛も
飲みましたが、体重が全く変わっていません。
妻は、１Ｋｇ太ったそうです。
やはり、ウォーキングは確実に効果を出しています。
今後、寒さとの戦いですが、頑張ろう・・・。９３ １１６－８０ 薬－６day スプリットタイム 無し
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