ウォーキング４８日目
気温：10.8 度 風速：1 ｍ 風向き：西北西 湿度：81％
気圧：1016.7 hpa 天気：小雨。
雨、でもパラパラ程度、
雨なのか土くさいにおいがする。
おっくうだけど、休み明けで体重は５００ｇアップ？
昨日１万歩？晩飯、食いすぎ？
平均して言える事は、休みは危険や。
流れ星は、０個。もちろん雲以外なにも見えず。
ウォーキングスタート時間：５時２４分 終了：６時２９分消費カロリー・・・・３５３Ｋカロリー（６５分歩行）
今日の燃焼脂肪 ３４ｇ
※（歩行時間－２０）×６８×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪 １３８５．６ｇ
今日のウォーキング役立ち情報は・・・
その前に今日のショットは・・・
雨で両手（左手、傘と右手、小ライト）ふさがり
歩きにくい。
◆ウォーキング役立ち情報
「やはり上着の換気は大切」
両手がふさがりながら歩いていた為、
ウォーキング後半にウインドブレーカーの
ファスナーを下げずに歩いてしまった。
おかげで背中に汗を掻いて冷たく、かぜを引きそう。
やはり換気は大切です。皆様もお気をつけ下さい。
昨日から、血圧の薬スタート。なんだかしんどい。９３ １１６－７２ 薬＋１ ７１４８歩 ５．５ｋｍ
しっかり ６９１９歩 １日最終トータル 10212歩
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