ウォーキング５４日目
２００７年１２月５日 本日休み
５４日目 【累積燃焼脂肪 １．５ｋｇ】
気温：6.3 度 風速：2 ｍ 風向き：南西 湿度：54％
気圧：1026.8 hpa 天気：晴れ時々曇り。
外に出ると、なんと風が強い。気象台の数値より
強くて冷たい。気圧が上がっている、天気はよさそう。
今日は休みなので、ゆっくりスタート。
多めに歩かないと、運動不足になりそう。
何故か蜘蛛の糸が何本も顔に架かる。季節はずれ？
ウォーキングスタート時間：８時１分 終了：９時３７分消費カロリー・・・・５１５Ｋカロリー（９６分歩行）
今日の燃焼脂肪 ５６．６ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） １５９９．６ｇ
今日の健康役立ち情報は・・・
その前に今日のショットは・・・
高圧線にたぶんスズメがびっしり整列。朝礼中です。
５０～６０羽いそうです。気持ちよさそうに朝の挨拶を
お互いにしているみたいです。
今日は、スタートが遅かったのでウインドブレーカー
着ていませんが、やはりこの時期必要ですね。
◆健康役立ち情報
９３ １２２－８２ 薬＋４ １０６７５歩 ８．２２ｋｍ
しっかり １０３７２歩 １日最終トータル 12273歩
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