ウォーキング６４日目
２００７年１２月１５日 本日半分仕事
６４日目 【累積燃焼体脂肪 １．９ｋｇ】
気温：7.9 度 風速：2ｍ 風向き：西北西 湿度：47％
気圧：1015.5 hpa 天気：晴れ。
今日も、そこそこ寒い。
歩く前にＰＣにて外気温チェック＝＞
昨日と同じ。風が無い。
土曜日は、ＦＭラジオの「サタデイ・オンザ・ウエイ」が
楽しみ。さすが伊津野 亮さん、良いこと言う。
年金照合が出来なければ、国会議員と社会保険庁
職員の給料減らして、年金をもらえない方に支払う
べき！何かあれば、国民の税金から取り、
自分たちは給料、退職金、天下りと安定した生活。
誰の為の公務員なんだ！と言いたい。
第三者機関で、公務員を厳しく査定し
無能な人、税金の無駄使いが発覚したら厳しく処分
雇用保険を掛けて、辞めてもらう。ぐらいのシステム
でないと、入ったら最後、自分の出世のみ考え国民の
事はどうでも良い官僚、てきとーに問題を起こさず、
昔通りに上司のままに、意味の無い無駄な仕事をし
問題を起こしても、犯罪さえ起こさなければ、
首にならず居続ける。
一般企業でそれを遣り続ければ、倒産でしょう。
政府も「国の為に貢献した公務員」には、
最大限評価して公に褒めるべきではないかな。
頑張れば、高評価、駄目なら民間並みの処分。
そうすれば、職場が安定しているから公務員になる、
学生も減るのでは。現状は、どんなに頭が良い人材
が入っても悪循環になるだけ。
スタート時間：6時6分 終了：7時14分
消費カロリー・・・・364.4Ｋカロリー（68分歩行）
今日の燃焼脂肪 35.7ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） １942.7ｇ
今日の健康役立ち情報は・・・
その前に今日のショットは・・・
ご覧の通り、朝日が雲に反射して赤くきれいです。
そういえば、昨日はふたご座流星群を見ることが
出来ました。時間が無かったので、
２３時から１０分程。それでも１０数個見れました。
デジカメでＩＳＯを１６００まで上げて高感度で撮影、
なんとなく星は写るが手振れ、露出不足でダメ。
月も無いので一晩中見れば、数百個見れたでしょう。
三脚がないので台の上でロング露出でやって見よう。
◆健康役立ち情報
「茶？」
健康に良いとされる緑茶やウーロン茶、コーヒーも。
カテキンが多く癌予防にもなると、私も多めに
飲んでいましたが、最近良くないと言う話もネット上
で見かけます。
カテキンは全く問題ないのですが、
「タンニン」です。
これは、胃粘膜を薄くさせ、胃炎、胃癌と進行。
ただし、１日２～３杯、や食後は問題ないそうで、
空腹時に１０杯以上飲むと問題あり。
夏の麦茶は、ＯＫですが、冷たい緑茶は、
気を付けた方が良いみたいです。
９２ 117－80 7.9 薬○ 7693 5.92ｋｍ
しっかり 7568歩 １日最終トータル 9234歩
腹筋 5分（１曲） 腕立て 20
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