ウォーキング７２日目
２００７年１２月２３日 本日仕事（普出）
７２日目 【累積燃焼体脂肪 ２．１ｋｇ】
気温：9.5（14）度 風速：0ｍ 風向き：無し
湿度：93％ 気圧：1015.6 hpa 天気：小雨。
今日も朝から雨。だが、スタート時止んでいた。
途中から小雨になった。
傘とライトを持つのは、歩きにくいけど
昨日の雨風に比べたらずっと楽。
ズボンも靴もチョイビチョ。ただ、シャツは汗ビショ。
ブレサーモが欲しい。
スタート時間：5時23分 終了：6時19分歩行時間・・・・56分
今日の燃焼脂肪 26.8ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2191.2ｇ
健康・ウォーキング 役立ち情報あるかな？
その前に今日のショットは・・・
雨で真っ暗、撮れる状況で無い。
風も無いので、全く寒くないけど雨なので
ルートは短距離コース。
ところで、年賀状の原案がやっと完成。
明日は小掃除（命令された）らしい。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報
「？？？？？」
89 66.2 120－75 21 薬○ 6678歩
5.14ｋｍ しっかり 6646歩 トータル 12360歩
腹筋 5分（１曲） 腕立て 25
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コメント
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投稿者: a | 2008年09月23日 07:28