ウォーキング７４日目
２００７年１２月２５日 本日仕事（昼）
７４日目 【累積燃焼体脂肪 ２．３ｋｇ】
気温：7.5（14）度 風速：2ｍ 風向き：南東
湿度：67％ 気圧：1026.3 hpa 天気：曇り。
空が雲だらけ、この時期曇りだと
ウォーキング終了でも真っ暗。
スタート時間：5時30分 終了：6時33分歩行時間・・・・63分
今日の燃焼脂肪 32ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2307.3ｇ
健康・ウォーキング 役立ち情報あるかな？
その前に今日のショットは・・・
真っ暗で街頭だけが明るく。
ライトが手放せ無い。
雨よりマシですね。まだ、歩きやすい。
昨日の疲れか、体がだるいなー。
でも、休みでウエイトがダウンしたのは、
初めてや。そこそこ食べたのに。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報
「？？？？？」
89 65.4 130－80 22 薬○ 7512歩
しっかり 7489歩 5.78ｋｍ トータル 12131歩
腹筋 2分 腕立て 20
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