ウォーキング７７日目
２００７年１２月２８日 本日仕事（普）
７７日目 【累積燃焼体脂肪 ２．３ｋｇ】
気温：10.6（12）度 風速：2ｍ 風向き：北北東
湿度：86％ 気圧：1019.6 hpa 天気：雨。
今日は仕事納め＆忘年会。
なので、電車で出勤。駅までウォーキング。
早く着き過ぎた。
スタート時間：6時50分 終了：7時30分歩行時間・・・・40分
今日の燃焼脂肪 14.9ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2393.8ｇ
健康・ウォーキング 役立ち情報あるかな？
その前に今日のショットは・・・
無し。
雨なので、思い切ってウインドブレーカーのみで歩くと
汗もかかず良い感じ。
雨の日は、よっぽど寒い日意外は
これがいいかも。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報
「？？？？？」
88 65.9 123－80 20 薬○ 4529歩
しっかり 4189歩 5.78ｋｍ トータル 13607歩
腹筋 2分 腕立て 20
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