ウォーキング７９日目
２００７年１２月３０日 本日仕事休み
７９日目 【累積燃焼体脂肪 ２．４ｋｇ】
気温：6.9（10）度 風速：7ｍ 風向き：西南西
湿度：51％ 気圧：1004.8 hpa 天気：曇り時々みぞれ。
年賀状を出しに近くの郵便局へ
風がムチャ強いので帽子が欠かせない。
スタート時間：7時50分 終了：9時29分歩行時間・・・・99分
今日の燃焼脂肪 58.8ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2483.9ｇ
その前に今日のショットは・・・
川沿いは特に風が吹きぬけて寒い
向かい風で、体を前に倒さないと歩きにくい。
その後、子供が昨日夜に自転車を取られたので、
駅まで再確認。やはり戻っていなかった。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「？？？？？」
88 66.0 121－85 薬○ 10438歩
しっかり 10335歩 9.83ｋｍ トータル 12775歩
腹筋 2分 腕立て 20
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