情報の海の中で: ウォーキング８５日目

２００８年１月５日　本日仕事休み

８５日目　【累積燃焼体脂肪　２．７ｋｇ】

気温：2.2（8）度　風速：1ｍ　風向き：南西

湿度：75％　気圧：1021.5　hpa　天気：晴れ。

今朝は、風も無く穏やかで良い天気だが、

放射冷却か非常に寒い。霜で田んぼは、真っ白。

しかし、朝日が出る前に赤くなり、頭が見え始め

ゆっくり上ってイ行く、非常に綺麗だ。

スタート時間：7時10分　終了：8時15分

歩行時間・・・・65分

今日の燃焼脂肪　　33.5ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００

累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ）　2756.3ｇ

今日のショット（写真）は？

その前に今日のショットは・・・

朝日が綺麗で上がってきました。雲に日が反射して

いいの～。

道端の野草も霜で真っ白。これも綺麗、白とピンクの

コントラストがよか感じ。

ところで、なんと歩数計を忘れてしまった。

まあ、昨日と同じルートなので同じにしとこう。

◆健康・ウォーキング　役立ち情報

「？？？？？」

88　66.3　123－80　7730歩　
しっかり　7219歩　5.64ｋｍ　トータル　?????歩
腹筋　2分　腕立て　20

情報の海の中で