ウォーキング８７日目
２００８年１月７日 本日仕事（昼）
８７日目 【累積燃焼体脂肪 ２．８ｋｇ】
気温：4.8（10）度 風速：0ｍ 風向き：無し
湿度：74％ 気圧：1019.1 hpa 天気：雨。
なんか雲って星が見えないなーと思いながら
ルート中間地点で、まさか雨つぶがポツホツ・・
傘持っていないのでやばい！
大急ぎで帰還。何とか降らずに、もってくれた。
スタート時間：5時27分 終了：6時30分
歩行時間・・・・63分
今日の燃焼脂肪 32ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2818.1ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
真っ暗です。雨が降るとは・・・・
くれぐれも出発前に、天気の雲チェックを
ＢＳデータの９１０チェンネル「ウエザーニュース」で
チェックしないと。
ところで、昨日初仕事で動いたせいか、
ウエイトがダウン、ＢＭＩを２４以下にしたいものだ。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「？？？？？」
88 65.5 125－80 6553歩
しっかり 6353歩 5.04ｋｍ トータル 10233歩
腹筋 2分 腕立て 20
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