ウォーキング９０日目
２００８年１月１０日 本日仕事（昼）
９０日目 【累積燃焼体脂肪 ２．９ｋｇ】
気温：2.9（9）度 風速：0ｍ 風向き：無し
湿度：77％ 気圧：1023.4 hpa 天気：曇り。
今朝は、かなり寒い。風は無いがよく冷えている。
帽子が必須。薄い雲がかかっているが、ほぼ星が
見える。最近、正月連休も終わり、
朝が早いので暗い写真ばかり。
そこで、マニュアルでＩＳＯ感度を上げて
上手く取れないかチャレンジ中。
スタート時間：5時44分 終了：6時45分
歩行時間・・・・61分
今日の燃焼脂肪 30.5ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2903.7ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
今日は雲がないので金星が撮れた。
マニュアルモードでＩＳＯ１６００にすると確かに
撮れるが、手振れがひどく難しい。
最近、電柱やガードレールにカメラを押し付けて
撮っているが、素手よりましぐらい。
やはり、シャッター押すときにぶれる。
明日は、連写モードでチャレンジしてみよう。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「？？？？？」
88 65.4 114－75 6841歩
しっかり 4732歩 5.26ｋｍ トータル 10119歩
腹筋 2分 腕立て 25
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