ウォーキング９４日目
２００８年１月１４日 本日仕事（朝）
９４日目 【累積燃焼体脂肪 ３．０ｋｇ】
気温：3.6（9）度 風速：1ｍ 風向き：北西
湿度：57％ 気圧：1027.9 hpa 天気：曇り。
今朝も、寒い。通常出勤なので、この時間帯しか
歩けない。星が見えないが寒気進行中。
スタート時間：5時31分 終了：6時28分
歩行時間・・・・58分
今日の燃焼脂肪 28.3ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3001.3ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
高感度モードで撮影。遠くに市内の照明が見える。
上空の雲が写っています。
計算上は、体脂肪３ｋｇ燃焼させたか。
最近は、ウエイト ６５～６６ｋｇを行ったり来たり。
６４ｋｇを目指そう。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「？？？？？」
88 66.0 113－75 6694歩
しっかり 6602歩 5.14ｋｍ トータル 11290歩
腹筋 2分 腕立て 25
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