ウォーキング９６日目
２００８年１月１６日 本日休み
９６日目 【累積燃焼体脂肪 ３．０ｋｇ】
気温：6.9（14）度 風速：3ｍ 風向き：西北西
湿度：69％ 気圧：1025.0 hpa 天気：曇り。
今朝は、休みなのでゆっくりスタート。
気温が高いが、フリース着るのを忘れたので、
寒い。でも時間が経つにつれて体が温まるが、
薄着なのですぐ冷える。やはりフリース必要。
スタート時間：8時40分 終了：9時39分歩行時間・・・・59分
今日の燃焼脂肪 29ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3057.8ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
天気は寒気が来ているせいか、曇り気味。
ところで、今日から歩いた累積距離を残そう。
歩数計を購入しデータが残り始めたのが
１１月２２日。歩き始めたのが１０月１３日なので
４０日分データ不足。
この２ヶ月の１日平均距離は、６．０３ｋｍ
なので、４０×６．０３ｋｍ＝２４１．２ｋｍ
１１月２２日以降は、３３２．４２ｋｍなので合計すると
５７３．６２ｋｍ（３ヶ月）。
北海道最北端を出発したら、今は青森や。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「今日も無し」
87 65.2 126－84 朝 7445歩 5.73ｋｍ
１日トータル 8139歩 6.26ｋｍ
朝ウォーキング累計 579.35ｋｍ
１日トータル累計 834.76ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 25
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