ウォーキング９７日目
２００８年１月１７日 本日仕事（昼）
９７日目 【累積燃焼体脂肪 ３．０ｋｇ】
気温：3.7（9）度 風速：5ｍ 風向き：西北西
湿度：56％ 気圧：1028.0 hpa 天気：曇り。
今朝は、昨日が遅かったのでゆっくりスタート。
風が強く寒い。冬のこの時期は辛い。
スタート時間：7時40分 終了：8時41分歩行時間・・・・61分
今日の燃焼脂肪 30.5ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3088.3ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
寒気が来ているせいか、曇り気味。
最近暗い日が続いたので、気づかなかったが
道端の黄色いコスモスが枯れていた。
年末までは頑張っていたが・・・・
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「今日も無し」
87 65.7 126－84 朝 7481歩 5.76ｋｍ
１日トータル 10911歩 8.4ｋｍ
朝ウォーキング累計 585.11ｋｍ
１日トータル累計 840.52ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 25
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