ウォーキング１０３日目
２００８年１月２３日 本日仕事（昼）
１０３日目 【累積燃焼体脂肪 ３．２ｋｇ】
気温：4.9（9）度 風速：1ｍ 風向き：南西
湿度：93％ 気圧：1017.9hpa 天気：雨。
今朝は、早朝からかなりの雨。
小降りになった９時から雨用ルートを歩く。
スタート時間：9時10分 終了：9時35分歩行時間・・・・25分
今日の燃焼脂肪 3.6ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3227.6ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
また雨です。１月と言うのに、雨が最近多いような。
ウォーキングには、アンラッキーな日々。
ただ、あまり寒くないのがいいか。
最近、火曜日が仕事の運動量が多い為か
ウエイトダウンする傾向。いい感じ。
87 64.3 117－76 朝 3352歩 2.58ｋｍ
１日トータル 8659歩 6.66ｋｍ
朝ウォーキング累計 613.42ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 25
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