ウォーキング１０７日目
２００８年１月２７日 本日仕事（普）
１０７日目 【累積燃焼体脂肪 ３．３ｋｇ】
気温：-0.3（7）度 風速：1ｍ 風向き：南西
湿度：76％ 気圧：1026.2 hPa 天気：晴れ。
今朝も氷点下。最低温度を更新。
風が無いので、助かる。これで有れば凍る。
スタート時間：5時33分 終了：6時29分歩行時間・・・・56分
今日の燃焼脂肪 26.4ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3333.2ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
夜明け前、この時間は、これが普通・・・・・・。
道路は霜で真っ白や。
ところで、休み明けのウエイトはいつもＵＰする。
今回もやはり。どうしても運動量減る。
87 65.0 117－79 朝 6590歩 5.07ｋｍ
１日トータル 13974歩 10.76ｋｍ
朝ウォーキング累計 634.59ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 25
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