ウォーキング１０８日目
２００８年１月２８日 本日仕事（昼）
１０８日目 【累積燃焼体脂肪 ３．３ｋｇ】
気温：-0.1（7）度 風速：0ｍ 風向き：無し
湿度：72％ 気圧：1023.4 hPa 天気：曇り。
今朝も氷点下。
風が無いので、助かる。曇りなので昨日より若干
温度高い。雨よりまし。
スタート時間：5時22分 終了：6時17分歩行時間・・・・55分
今日の燃焼脂肪 25.7ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3358.9ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
夜明け前、市街地は、明るい。
ここは郊外なので暗いし寒い。
最近は寒いので服装は、厚めのフリースと
ウインドブレーカに帽子、ライト持つ手は
厚めの手袋。４０分経つと指先まで温かくなる。
最近、さすがに寒いので、電気毛布を出す。
起きる時が辛い。
87 64.6 117－79 朝 6638歩 5.11ｋｍ
１日トータル 10211歩 7.86ｋｍ
朝ウォーキング累計 639.7ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 25
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