ウォーキング１０９日目
２００８年１月２９日 本日仕事（昼）
１０９日目 【累積燃焼体脂肪 ３．３ｋｇ】
気温：1.2（7）度 風速：2ｍ 風向き：西南西
湿度：92％ 気圧：1012.1 hPa 天気：雨。
今朝はプラス１．２度。
昨日の雪が雨に変わって、道路も歩ける。
良かった。何より風が無いので余り濡れなかった。
スタート時間：5時18分 終了：6時00分歩行時間・・・・42分
今日の燃焼脂肪 16.1ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3375ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
畑はまだ、雪が残っている。道路は完全に融けて、
歩けるが、雨で濡れているので、水溜りが
全く見えない。何度も靴がドボッと濡れる。
雨なので、いつもよりショートルート。
87 64.1 119－72 朝 4869歩 3.82ｋｍ
１日トータル 11002歩 8.47ｋｍ
朝ウォーキング累計 643.52ｋｍ
腹筋 2分 腕立て 0 ５０肩で無理
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