ウォーキング１１０日目
２００８年１月３０日 本日仕事（昼）
１１０日目 【累積燃焼体脂肪 ３．３ｋｇ】
気温：7.2（10）度 風速：5ｍ 風向き：西
湿度：69％ 気圧：1015.5 hPa 天気：曇り。
今朝は暖かい。プラス7.2度。
雨上がりなのだろう。
帽子、手袋ともに干しっぱなしで手元にないが、
この温度なので行けた。
スタート時間：5時15分 終了：5時47分歩行時間・・・・32分
今日の燃焼脂肪 8.8ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3383.8ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
雨が降りそうなので、いつもよりショートルート。
さらに５０肩が急悪化。昨日痛くて眠れなかった。
歩くときも手を振れない。痛い。
87 64.1 119－72 朝 3493歩 2.68ｋｍ
１日トータル 8770歩 6.75ｋｍ
朝ウォーキング累計 646.2ｋｍ
腹筋 0分 腕立て 0 ５０肩で無理
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