ウォーキング１１１日目
２００８年１月３１日 本日仕事（昼）
１１１日目 【累積燃焼体脂肪 ３．４ｋｇ】
気温：4（10）度 風速：4ｍ 風向き：西南西
湿度：49％ 気圧：1019.8 hPa 天気：曇り後晴れ。
今朝も少し寒い程度。ありがたい。
空を見上げると、半月。ＦＭを聞きながら歩くと
気もまぎれて、考え事をしながら歩くのもいい。
だいぶ習慣化してきた感じ。
スタート時間：6時00分 終了：7時00分歩行時間・・・・60分
今日の燃焼脂肪 29.3ｇ
※（歩行時間－２０）×６６×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 3413.1ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
久々の綺麗な夜明け前、いつもは見れない。
昨日病院に言ってから、５０肩が好転。
患部の注射か痛み止め薬か。
先生いわく「レントゲンで見ると余り石灰化していない」
「普通は前側の肩が痛いんだが」「あんた後ろね」
そう言われても痛かったのだからしかたがない。
再発しない事を祈ろう。
87 64.0 119－72 朝 7653歩 5.89ｋｍ
１日トータル 11139歩 8.57ｋｍ
朝ウォーキング累計 652.09ｋｍ
腹筋 0分 腕立て 0 ５０肩で無理
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