ウォーキング８２日目
２００８年１月２日 本日仕事休み
８２日目 【累積燃焼体脂肪 ２．６ｋｇ】
気温：2.8（8）度 風速：3ｍ 風向き：南西
湿度：60％ 気圧：1018.5 hpa 天気：晴れ。
今日は良い天気。今日なら初日の出がきれいに
見えたのに、残念。
ウエイトが１ｋｇ重くなった・・・食っちゃ寝病だ。
スタート時間：7時36分 終了：9時46分歩行時間・・・・130分
今日の燃焼脂肪 81.9ｇ
※（歩行時間－２０）×６７×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 2648.4ｇ
その前に今日のショットは・・・
近くの大規模自然公園の周遊遊歩道（５ｋｍ）を歩く。
今年初めてのチョイロング（１１ｋｍ）ウォーク。
昨日の食い過ぎか、酒は飲んだけど、そんなに食って
無いのにな・・・・でも１ｋｇオーバーではと思い、
公園１週。以前に来たときは、好天でＴシャツ１枚で
充分だったが、さすがに寒波到来中の今
フリース＋ウインドブレーカーで調度良い。
帰って手のひらをお湯で洗うと、感覚が変。
痛かゆい。
◆健康・ウォーキング 役立ち情報「？？？？？」
88 66.8 117－82 薬○ 14947歩
しっかり 13856歩 11.51ｋｍ トータル 15200歩
腹筋 2分 腕立て 20
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