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２００８年２月２９日 本日休み
１４０日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：3.9（７）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：６８％ 気圧：1012.5 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。暖かくなりそう。
花粉が心配。
スタート時間：８時０分 終了：８時５２分歩行時間・・・・５２分
今日の燃焼脂肪 ２２．８ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１２３．３ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
西の空も青い空。
ネットで見ると花粉３０個位、まだ大丈夫。
８４ ６１．８ ？？－？？ 朝 ６５０８歩 ５．０１ｋｍ
１日 ７４７３ ５．７５ｋｍ
朝ウォーキング累計 ７９３．５４ｋｍ
腹筋 0分
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
２００８年２月２８日 本日仕事（昼）
１３９日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：３．３（９）度 風速：3ｍ 風向き：西
湿度：４９％ 気圧：1021.6 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。雲ひとつ無く、きれいな空。
後は花粉さえ飛ばなければ。
スタート時間：６時１３分 終了：７時３分歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１００．５ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
日の出前の青い空に虹状の光。
この時間が一番きれいですね。
８４ 62.２ ？？？－？？ 朝 ６６２２歩 ５．０９ｋｍ
１日 9170歩 7.06ｋｍ
朝ウォーキング累計 ７８８．５３ｋｍ
腹筋 0分
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
２００８年２月２７日 本日仕事（昼）
１3８日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：2.7（９）度 風速：3ｍ 風向き：西
湿度：66％ 気圧：1015.7 hPa 天気：晴れ。
今朝は、思ったより風が無い。ちょっと寒いが
歩くにはちょうど良い。汗もかかず。
真夏には、朝でも２０度はあるはず。
それまでは、今から良いシーズンが来る。
スタート時間：６時５５分 終了：７時４５分歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４０７９．２ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
青い空に月がクッキリ。
今日は良い天気です。
歩きやすく、言うことなし。
８４ 62.1 ？？？－？？ 朝 ６５６６歩 ５．０５ｋｍ
１日 ９４９９歩 ７．３１ｋｍ
朝ウォーキング累計 ７８３．４４ｋｍ
腹筋 0分
昨日分 焼酎 ２ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
２００８年２月２６日 本日仕事（朝）
１3７日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：４．６（９）度 風速：１ｍ 風向き：北北西
湿度：５５％ 気圧：1019.4 hPa 天気：曇り。
今朝は、まもなく雨らしい。どんより曇っている。
風がほとんど無いので寒くない。
スタート時間：５時４５分 終了：６時１８分歩行時間・・・・３３分
今日の燃焼脂肪 9.2ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 40５７．９ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
今にも雨が降りそう。
歩くルートは、いつもより短いコース。
降られては困る。
８４ 62.1 ？？？－？？ 朝 4233歩 3.26ｋｍ
１日 10135 7.8ｋｍ
朝ウォーキング累計 77８．３９ｋｍ
腹筋 0分
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
２００８年２月２５日 本日仕事（昼）
１3６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：-2.1（7）度 風速：0ｍ 風向き：
湿度：75％ 気圧：1030.8 hPa 天気：晴れ。
今朝はこの冬１番、-2.1度！
でも、風が無いので普段と変わりない。
スタート時間：7時20分 終了：8時11分
