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２００８年４月３０日 本日昼
気温：１４．５（２０）度 風速：１ｍ 風向き： 南南東湿度：７９％ 気圧：1019.4 hPa 天気：晴れ
今日も朝日がぼやけて、ぼんやり。
春らしいいい天気。
昨日くらいから、また足に痛み。
坐骨神経痛？
花粉 ２０個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
ちょっと分かりにくいですが、ジェット雲。
但し、全く尾を引いていない。珍しいですね。
何故なんでしょうか？飛ぶ高度？
８４ 6０．５ ？？－？？ 朝 ６７４９歩 ５．１９ｋｍ
１日 ９４９７歩 ７．３１ｋｍ
朝ウォーキング累計 10８４．５９ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸→↓ 朝→昼→夜→
２００８年４月２９日 本日朝
気温：１１．８（１７）度 風速：０ｍ 風向き：湿度：７６％ 気圧：1019.9 hPa 天気：晴れ
今日も朝日がぼやけて、ぼんやり。
気圧が昨日よりさらに２上昇。
今日で、２００日目。
今日も１日仕事です。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
朝日に、映える花。
朝日を早朝に浴びると、体内時計と
体のホルモン分泌にも非常にいいそうです。
気分的にも、爽快になりますね。
８４ 6０．５ ？？－？？ 朝 ６６４４歩 ５．１１ｋｍ
１日 １０７１２歩 ８．２４ｋｍ
朝ウォーキング累計 10７９．４ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸→↓ 朝→昼？夜？
２００８年４月２８日 本日昼
気温：１２．６（１８）度 風速：１ｍ 風向き： 南東湿度：７２％ 気圧：1017.9 hPa 天気：晴れ
今日は朝日がぼやけて、ぼんやり。
気圧が昨日より上昇。連休明けまで天気いいらしい。
スタート時間：５時３５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
太陽にミサイルが激突？
ちょうどジェット機雲が太陽と重なっただけですが、
もともと霞んでいる太陽にベストマッチ。
ところで、珍しく連休明けに体重アップしていない。
８４ 6０．５ ？？－？？ 朝 ６６０４歩 ５．０８ｋｍ
１日 ８８９９歩 ６．８５ｋｍ
朝ウォーキング累計 10７４．２９ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸→↓ 朝→昼→夜→
２００８年４月２７日 本日休み
気温：１２．５（１７）度 風速：３ｍ 風向き： 西南西湿度：６５％ 気圧：1014.3 hPa 天気：晴れ
今日も朝日が綺麗で、肌寒い。白い月もクッキリ。
来週から、またガソリンが上がるらしい。
早朝に給油、レジの調子が悪くて皆待ちぼうけ。
２４時間ＧＳなので、この時間帯は、
警備の人が代行しているが、大変そう。
スタート時間：５時２０分 終了：６時１５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
近くの小高い山に朝日が。
朝日に重なる木々がよく見える。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が１６個。
昨日は、リビングの壁紙張替えで
冷蔵庫や家具を退けたり、めったに動かさないので
大掃除。お陰で、体重ダウン。
８４ 6０．５ ？？－？？ 朝 ６８５０歩 ５．０１ｋｍ
１日 ８０６６歩 ６．５４ｋｍ
朝ウォーキング累計 10６９．２１ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝↓昼→夜→
２００８年４月２６日 本日休み
気温：８．７（１５）度 風速：１ｍ 風向き： 南南東湿度：７０％ 気圧：1014.7 hPa 天気：晴れ
朝日が綺麗ですが、肌寒い。
坐骨神経痛も、ほぼ解消。
ＭＲＩの結果は異常なし。ま、現在痛みもないし。
でも、うるさかったＭＲＩ（東芝製）。ピー、ブー、
ガチャガチャ、ギー、あの音何とかならないか。
パソコンで骨、軟骨、神経、骨髄液を見せて
もらいました。データもらえればいいのに。
スタート時間：５時３０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６０分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
朝露が草木にいっぱい。
特に先端に水滴が付くのは何故？
６時時点で１ｍ３当たり花粉が４個。
休みになると、体重ＵＰ。
８４ 6１．０ ？？－？？ 朝 ６９２８歩 ５．３３ｋｍ
１日 １０４３１歩 ８．０３ｋｍ
朝ウォーキング累計 10６４．２ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 １
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月２５日 本日休み
気温：８．６（１６）度 風速：１ｍ 風向き： 南湿度：７０％ 気圧：1017.5 hPa 天気：晴れ
気圧が１０１７ hpaと１０ポイント上昇。
今日は、朝日が綺麗。
坐骨神経痛も、ほぼ解消。
でも、ＭＲＩしてもらう予定。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４２分
歩行時間・・・・５７分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
以前に道端に咲いていた、梅が実を付けている。
まだ１ｃｍくらいの大きさ。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が１６個。
８４ 6０．４ ？？－？？ 朝 ６６９４歩 ５．１５ｋｍ
１日 ８４４３歩 ６．５ｋｍ
朝ウォーキング累計 10５８．８７ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼↓夜→
２００８年４月２４日 本日昼
気温：１５．２（２０）度 風速：１ｍ 風向き： 北西湿度：８９％ 気圧：1007.0 hPa 天気：雨
気圧が１０１０ hpa以下になると雨になる傾向。
ダム貯水率は、１００％。今年は雨が多い？
坐骨神経痛継続。でも、昨日から痛みが
やわらいできている。
スタート時間：５時５０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
雨です。この傘、大きいので濡れにくいが
重い。手がだるくなって。
帰ると、ズボンの裾も肩口もビショ。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
８４ 6０．４ ？？－？？ 朝 ４３４３歩 ３．３４ｋｍ
１日 ７８５９歩 ６．０５ｋｍ
朝ウォーキング累計 10５３．７２ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼↓夜→
２００８年４月２３日 本日昼
気温：１４．２（１８）度 風速：０ｍ 風向き：湿度：７１％ 気圧：1016.5 hPa 天気：晴れ
気圧が昨日より２ hpa下がっている。
まだ、天気いい。ほんとうに夕方から雨？
坐骨神経痛継続。歩き始めが少し右足が張って
違和感があり、トップスピードにならない。
スタート時間：５時２５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
随分朝日の位置が左に移動しました。
定点観測です。いつも、ここで１枚撮っている。
１２月は、右の木のぐらいから出ていました。
６月までさらに移動するのかな。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が２４個。
８４ 6０．７ ？？－？？ 朝 ６９９８歩 ５．３８ｋｍ
１日 １００９５歩 ７．７７ｋｍ
朝ウォーキング累計 10５０．３８ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月２２日 本日朝
気温：１１．８（１７）度 風速：２ｍ 風向き：南南東湿度：７２％ 気圧：1018.5 hPa 天気：晴れ
今日も、予想通りいい天気だ。
しかし、気圧が少し下がっているので明日は雨。
昨日より、薄雲が増えている。
坐骨神経痛継続。咳きも出る。
スタート時間：５時２５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
朝日が出て少したったところ。
日の出は、５時１５分位か？
出た直後は、真っ赤で倍の大きさや。
雲が有り、すこしぼやけている。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が８個。
８４ 6０．９ ？？－？？ 朝 ６７０４歩 ５．１６ｋｍ
１日 １４３９２歩 １１．０８ｋｍ
朝ウォーキング累計 10４５ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼↓夜→
２００８年４月２１日 本日昼
気温：１０．５（１７）度 風速：１ｍ 風向き：南
湿度：７５％ 気圧：1019.5 hPa 天気：晴れ
先週は天気悪かったが、今週はいいみたい。今日は、いい天気だ。
まだ、立ったり座る度に右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。昨日から咳きもでる。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４０分
歩行時間・・・・５５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
ジョット機が３機同時に飛来。朝日と重なり珍しい。
ジェット機雲は、飛行直後は、クッキリ直線、
くねくねと渦を巻き、その後すぐ、ぼやける。
くねくね渦が出るとは知らなかった。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が８個。
やはり、休み明け、ウエイトアップ。
バーベキューしたが、少なめに食す。
８４ 6１．５ ？？－？？ 朝 ６９４１歩 ５．３４ｋｍ
１日 １１０００歩 ８．４７ｋｍ
朝ウォーキング累計 10３９．８４ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 ３ ビール １ 日本酒 ０ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月２０日 本日休み
【１９１日目】
気温：１３．４（１７）度 風速：２ｍ 風向き：西
湿度：６２％ 気圧：1018.8 hPa 天気：曇り
朝は、雲が多くちょっと肌寒い。
日曜の朝はいいラジオ番組が無いな。
今日も立ったり座る度に右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：７時４５分 終了：８時４０分
歩行時間・・・・５５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
ピンクに黄色が強い。草むらに１本のみ咲くのは、
珍しい。
また、土日で体重アップ中。
８時時点で１ｍ３当たり花粉が２４個。
８４ 6１．３ ？？－？？ 朝 ６５５３歩 ５．０４ｋｍ
１日 ８８６６歩 ６．８２ｋｍ
朝ウォーキング累計 10３４．５ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１９日 本日休み
【１９０日目】
気温：１４（１７）度 風速：６ｍ 風向き：西南西
湿度：７０％ 気圧：1014.3 hPa 天気：曇り
風も少しあるが、日差しが無いので、
草花の彩が今ひとつ。
今日も右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：６時４０分 終了：７時３５分
歩行時間・・・・５５分
服装：青の薄いジャージ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
新緑の春。緑鮮やかな色。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
８４ 60.7 ？？－？？ 朝 ６８１９歩 ５．２５ｋｍ
１日 ８８６４歩 ６．８２ｋｍ
朝ウォーキング累計 10２９．４６ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１８日 本日昼
【１８９日目】
気温：１４．８（１７）度 風速：４ｍ 風向き：西南西
湿度：８０％ 気圧：1008.0 hPa 天気：曇り
ぐずついた天気、風も少しある。
山は新緑。若葉が多い為か、黄緑色に変化。
雨上がりの山並み、春らしい。
今日も右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：６時５５分 終了：７時４５分
歩行時間・・・・５０分
服装：ウインドブレーカのみ（雨で暖かい）
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
飛んでますが。空中停止（ホバリング）中。
ヒバリです。数分間。「ぴーちく・・・」鳴きっぱなし。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
８４ ６１．０ ？？－？？ 朝 ６８７９歩 ５．２９ｋｍ
１日 10474歩 8.06ｋｍ
朝ウォーキング累計 10２４．２１ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ０ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 １ おつまみ ０
胃腸 朝↓昼→夜→
２００８年４月１７日 本日昼
【１８８日目】
気温：１４．９（１７）度 風速：４ｍ 風向き：東
湿度：８７％ 気圧：1013.5 hPa 天気：雨
雨で風も強く、傘が斜めになって歩きにくい。
短縮ルートコースを歩く。
天気が悪いせいか右太もも裏が、
座ったり立ち上がると痛い。
坐骨神経痛らしい。
昨日、飼い犬を久しぶりに、カットした。
短くなってすっきり。
スタート時間：７時００分 終了：７時３０分
歩行時間・・・・３０分
服装：ウインドブレーカのみ（雨で暖かい）
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
雨で天気悪い。
我が家のワン、毛が夏バージョン。あくびすんな。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
８４ ６１．５ ？？－？？ 朝 ３３１３歩 ２．５５ｋｍ
１日 ６３９９歩 ４．９２ｋｍ
朝ウォーキング累計 10１８．９２ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼↓夜↓
２００８年４月１６日 本日昼
【１８７日目】
気温：１２．３（１６）度 風速：２ｍ 風向き：東
湿度：７３％ 気圧：1019.7 hPa 天気：曇り
今にも雨が降りそうな天気。
今日から２～３日雨らしい。最近良く降る。
まだ右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・５０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） は、中止。
理由は、最近体重が減らないため。
以前も書いたけど、ウエストダウン、体重ダウンは、
夜の食事を少なめにしているのが原因。
基礎代謝や免疫向上、リフレッシュに歩く効果あり。
累積値は歩くだけ増加するが、
増加しても意味は無いので。
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
この花、ピンク色が多いのだが、珍しく紫。
名前が分からない。背丈２０ｃｍ。幅、５ｃｍ。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が１６個。
８４ ６１．５ ？？－？？ 朝 ６５５８歩 ５．０２ｋｍ
１日 ９３７９歩 ７．２２ｋｍ
朝ウォーキング累計 10１６．３７ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１５日 本日朝
１８６日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：９．１（１６）度 風速：１ｍ 風向き：南南東
湿度：７９％ 気圧：1018.2 hPa 天気：晴れ
まだ右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
朝、そう感じる。
久しぶり朝日が綺麗。早起きもいい。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・５０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
今日の燃焼脂肪 ２０．７ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１８７．２ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
今朝は、天気もよかったが珍しいことが。
見ての通りジェット機雲、偶然なのか、この時間帯
西から東に４機、西に１機、立て続けに飛来。
実は、太陽の前の白い縦に幅広く広がる雲も
数十分前の飛行機雲。右の縦スジもそう。
上の縦スジは、今飛来したジェット。
今日は、空から見た太陽も綺麗だろう。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が４個。
８４ ６２．１ ？？－？？ 朝 ６４４２歩 ４．９６ｋｍ
１日 １３１７６歩 10.14ｋｍ
朝ウォーキング累計 10１１．３５ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１４日 本日昼
１８５日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１３（１７）度 風速：１ｍ 風向き：西北西
湿度：８８％ 気圧：1014.5 hPa 天気：曇りのち晴れ
今日も右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
昨日より少しまし。
スタート時間：７時４０分 終了：８時１０分
歩行時間・・・・３０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
今日の燃焼脂肪 ６．７ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１６６．５ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
最近雨上がりは何時もこんな天気。
それにしても、昨日も１万歩以上歩いたのに、
１ｋｇ増えた。普段と運動量変わらないのに。
食べる量も変わらないはず。なんで。
６１ｋｇから下がらない。
８時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
８４ ６２．３ ？？－？？ 朝 ４５１２歩 ３．４７ｋｍ
１日 ７５１１歩 ５．７８ｋｍ
朝ウォーキング累計 1006.39ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞栃木県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１３日 本日休み
１８４日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１１．７（１５）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：７５％ 気圧：1018.2 hPa 天気：晴れ
今日も腰と右太もも裏が、座ったり立ち上がると
痛い。痛み止めの「ロキソニン」を飲んでいる。
昨日より少しまし。改善？薬？
なんでもええけん、良くなれ。
休みの日は、どうしても動かないので
１万歩目指す。
スタート時間：７時３０分 終了：９時０分
歩行時間・・・・９０分
今日の燃焼脂肪 ４８．２ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１５９．８ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
道端に咲く野草のアップ。
緑の野草に、ピンク色のこの花は目立つ。
桜も散りかけている。
日曜のこの時間ＦＭラジオ、あまりいいのが無い。
今日初めて聞いた「ミュージックメモリー」わりと良かった。
９時時点で１ｍ３当たり花粉が２８個。
８４ ６１．２ ？？－？？ 朝 10377歩 7.99ｋｍ
１日 １５１０８歩 １１．６３ｋｍ
朝ウォーキング累計 1006.39ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県？ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 ２ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１２日 本日休み
１８３日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１１．４（１５）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：７８％ 気圧：1019.9 hPa 天気：晴れ
なんだ、この痛み。腰の右側が特に痛い、
前屈が出来ない、朝起きると、こうなっていた。
でも、歩く。後半になって、なんとかましになったと
思ったら、椅子に腰掛けると。同じだ。
スタート時間：７時５０分 終了：８時５０分
歩行時間・・・・６０分
今日の燃焼脂肪 ２７．６ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１１１．６ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
田んぼの端に咲く野草のアップ。
朝露に濡れて水玉で汗かいています。
この時期は、花が多い・・・。
ところで、風邪がまだ直らないし、
腰が痛て～。右の足が少ししびれている。
９時時点で１ｍ３当たり花粉が３０個。
昨日の１５時、１０６個も花粉が飛んでいる。
８４ ６１．２ ？？－？？ 朝 ７７２１歩 ５．９４ｋｍ
１日 10432歩 8.03ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９９８．４ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県？ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼？夜？
２００８年４月１１日 本日昼
１８２日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１２．８（１８）度 風速：３ｍ 風向き：北西
湿度：７０％ 気圧：1009.3 hPa 天気：晴れ
久々に天気になりそう。最近雨が多いな。
今年は雨不足なんて心配なさそうな気配。
スタート時間：６時００分 終了：６時５０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０８４ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
山並みも、白い点があちらこちら。
おそらく山桜。春が訪れている模様。
ところで、風邪がまだ直らない。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が２８個。
昼間に温度が上がり花粉が飛ぶらしい。
８４ ６１．５ ？？－？？ 朝 ６６４３歩 ５．１１ｋｍ
１日 １０４３７歩 ８．０３ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９９２．４６ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県？ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月１０日 本日昼
１８１日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１３．７（１８）度 風速：５ｍ 風向き：東
湿度：８９％ 気圧：1000.3 hPa 天気：晴れ
昨日からずーっと雨。
今日も１日雨が続くらしい。
風も強い。
スタート時間：６時３０分 終了：７時０分
歩行時間・・・・３０分
今日の燃焼脂肪 6.9ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０５９．９ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
昨日から雨模様。
風も強い。ちょっと小止みになったので
急いで短縮コースを歩く。
風邪がまだ直らない。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が０個。
雨だからゼロ個。
８４ ６１．６ ？？－？？ 朝 ３４２１歩 ２．６３ｋｍ
１日 ？？？？歩 ？？？？ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９８７．３５ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月９日 本日昼
１８０日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：９．４（１４）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：８４％ 気圧：1014.1 hPa 天気：晴れ
天気はいいけど、夜は雨らしい。
今日も風邪で鼻が詰まって、出て、咳き、痰。
でも、昨日よりまし。
スタート時間：７時２０分 終了：８時１５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０５３ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
道端には花がいっぱい。
紫の小さな花、珍しい。にょきと１本抜き出ていた。
風邪のやろうめ。早く直れ。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が４個。
９時時点だと４９個、相変わらず飛んでるな。
８４ ６１．７ ？？－？？ 朝 ６８２７歩 ５．２５ｋｍ
１日 １０３１９歩 ７．９４ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９８４．７２ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月８日 本日朝
１７９日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１２．５（１５）度 風速：６ｍ 風向き：西
湿度：７５％ 気圧：1009.0 hPa 天気：曇り
今日も雨上がりらしく、道路が濡れている。
最近雨がよく降る。ダムの貯水率も９６．８％。
風邪で鼻が詰まって酸欠ぎみ。
短縮ルートに変更。
スタート時間：５時４５分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．３ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０２８．９ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
もう桜も散り初め。道路には花びらがいっぱい。
相変わらず、どんよりした雲。
昨日から風邪薬のみまくり。
早く回復してくれ。鼻が詰まると、思考能力低下。
６時時点で１ｍ３当たり花粉が１２個。
雨上がりやのに、飛んでやがる。
８４ ６１．７ ？？－？？ 朝 ４２７６歩 ３．２９ｋｍ
１日 ９０３６歩 ６．９５ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９７９．４７ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県ぐらい
昨日分 焼酎 ０ ビール ０ 日本酒 １ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ ０
胃腸 朝→昼→夜→
２００８年４月７日 本日朝
１７８日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１０．７（１４）度 風速：１ｍ 風向き：北西
湿度：６４％ 気圧：1010.4 hPa 天気：曇り
天気悪く、まもなく雨らしい。
おまけに風邪で咳き、鼻水、のど、不調。
短縮ルートに変更。
スタート時間：６時２０分 終了：６時５５分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．３ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０１８．６ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
どんよりとした雲。予報では、１時間後に雨。
それにしても久々に風邪。
歩き出して半年、１度もひかなかったのに。
職場で次々感染中なので、うつった？
６時時点で１ｍ３当たり花粉が６１個。
多い。風邪と花粉症のダブルパンチや。
８４ ６１．３ ？？－？？ 朝 ４０２６歩 ３．１ｋｍ
１日 ７３０３歩 ５．６２ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９７６．１８ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ２ 日本酒 ０ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ １
胃腸 朝→昼？夜？
２００８年４月６日 本日朝
１７７日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：７．３（１４）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：５８％ 気圧：1020.8 hPa 天気：晴れ
良い天気ですが、鼻水、目と来てますね。
桜が満開で、今日の公園は何処も満員御礼。
累積燃焼体脂肪、５ｋｇ突破。
スタート時間：５時３５分 終了：６時３５分
歩行時間・・・・６０分
今日の燃焼脂肪 ２７．６ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５００８．３ｇ
今日のショット（写真）は？
その前に今日のショットは・・・
いつもと別の桜を発見。
今日がほんとに最後の見ごろ。
昨日は久々にバーベキュー。嫁さん反対されたので、
こじんまりと、自腹開催。子供の参加。
ビール飲んだね。
ウエイトに見事に影響。
７時時点で１ｍ３当たり花粉が４個。
少ない。けど、昼間の影響か鼻水出る。
８４ ６１．７ ？？－？？ 朝 ６７７４歩 ５．２１ｋｍ
１日 １３０９３歩 １０．０８ｋｍ
朝ウォーキング累計 ９７３．０８ｋｍ
直線距離で・・・・・・・・・・・・・北海道＝＞福島県ぐらい
昨日分 焼酎 １ ビール ３ 日本酒 ０ 泡盛 ０
ワイン ０ ウイスキー ０ その他 ０ おつまみ １
胃腸 朝→昼→夜→
