２００８年５月１０日 本日休み
ウォーキング中止２日目。
昨日は、午後１番で行ったが
１時間待たされて診察５分。
今日は昼前に行くと待ち３０分。
呼ばれて診察室に入ると、
パソコンのＭＲＩのデータを起動。
見始めて、１０秒ほどで
今日は大学の先生いわく、
「全く問題ないです。良くあるケース」
ちょっと見ただけで分かるのか？
ヘルニアではない・・・と、大したこと無い表情
ブロック注射しましょう。して・・・
月曜日来て、最初の先生にしてもらってください。
ちょっと、あんた医者でしょう？と言いたい。
どうも、主治医じゃないからダメらしい。
セカンドオピニオン制度もいいけど。
２度手間、３度手間。
こっちは、勤労者なんだから！
最初から整形専門病院にいくべきだったか。
でも、ＭＲＩ置いている病院、近くに見当たらない
ので、今の病院に行ったのだか。
ネットでＭＲＩ設置病院が良いとあったので。
２００８年５月９日 本日休み
本日から、ウォーキング中止１日目。
坐骨神経通が悪化。歩きたいが・・・午後から病院へ。
先生いわく、「あなたの様に、足を曲げたときに
痛むのは、珍しいケース。
ＭＲＩのデータ見ても専門者でないとなんとも言えない。
明日、大学の専門の先生来るから、もう一度来て。」
でも先生、今見てくれているじゃん。
いや、私は整形全般です。
今日の病院に費やした時間は何・・・・。
明日、行く事に。
２００８年５月８日 本日昼
気温：１３→１６．２（19）度 風速：１→１ｍ
風向き： 南南東→西 湿度：６１→５３％
気圧：1013.7→1009.9hPa 天気：晴れ→晴れ今日、いい天気だが気圧が下がっている為か
太陽や空全体に薄曇。
坐骨神経通が悪化。歩くのも少し痛いので
明日は、初めてウオーキング中止、病院へ。
残念・・・・・。
花粉 ８個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月７日 本日昼
気温：１０．５→１３（19）度 風速：１→１ｍ
風向き： 西南西→南南東 湿度：６２→６１％
気圧：1013.1→1013.7hPa 天気：晴れ→晴れ今日、いい天気。さわやかで、空気も澄んでいる。
昨日昼間も歩いたが、朝雲ひとつなかったのに
昼間は、薄雲があちらこちらに。
やはり、空がきれいなのは、早朝か！？
花粉 ２０個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月６日 本日休み
気温：１９．4→１０．５（19）度 風速：１→１ｍ
風向き： 西北→西南西 湿度：８２→６２％
気圧：1003.1→1013.1hPa 天気：雨→晴れ今日は、天気いい分、歩いていても寒い。
昨日より９度低い。
それが原因かどうか、今日は歩いていても、
足がしびれる。
ウオーキングスタイル(万歩計）の電池切れ。
半年で交換？最初は、おまけ電池だから？
花粉 ８個
スタート時間：５時１５分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・７０分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月５日 本日朝
気温：１９．4→（２４）度 風速：１→１ｍ
風向き： 北東→西北西 湿度：６３→８２％
気圧：1010.4→1003.1hPa 天気：晴れ →雨今日は、雨もよう。歩き始めは、パラパラ、
帰る間際に傘必要。
それにしても、室温２４度とは、暖かい。
花粉 ８個
スタート時間：５時１５分 終了：５時４５分
歩行時間・・・・３０分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月４日 本日休み
気温：１６．４→18.4（２１）度 風速：１→１ｍ
風向き： 西南西→北東 湿度：７９→６３％
気圧：1010.1→1010.4hPa 天気：曇り→晴れ今日は、昨日より天気。
レンタルビデオを歩いて店まで行き返却。
毎月第一日日曜のＦＭ、ＡＭ５時～６時
PEOPLE（ピープル） DJ：阿川佐和子、森永卓郎
結構、本音トークで面白いですね。
花粉 ４個
スタート時間：５時５５分 終了：７時００分
歩行時間・・・・６５分
服装：ジャージ無し
今日のショット（写真）は？
２００８年５月３日 本日休み
気温：１６．４（２１）度 風速：１ｍ 風向き： 西湿度：７９％ 気圧：1010.1 hPa 天気：曇り
今日は、カラット良い天気。
朝の室温、２１度。もう、ジャージもいらない。
それにしても、福田首相。中国にパンダのレンタル
するよりもっと言うべき事あるだろう。
日本として毅然とした対応するべきや。
花粉 ４個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月２日 本日昼
気温：１５．５（２０）度 風速：１ｍ 風向き： 東北東湿度：７７％ 気圧：1011.3 hPa 天気：曇り
今日も、どんよりした空。
ガソリンが１５４円、昨日より３０円アップ。
いずれ、原油高で、数年いや、来年２００円の
時代が来てもおかしくない。
車も１家に１台に減少、自動車関連個人自業者も
倒産が相次ぎ、道路はガラガラ。
でも、道路作るのかな？たぶん、保身の為。
花粉 １６個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年５月１日 本日昼
気温：１４．７（２０）度 風速：２ｍ 風向き： 東湿度：８１％ 気圧：1016.6 hPa 天気：晴れ
今日昨日よりさらに、空全体が、ぼんやり。
昨日よりパッチ装着ＯＦＦ。
我が家の犬も、日向でウトウト。
でも、まだ足元はセラミックファンヒータＯＮ。
花粉 ４個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月３０日 本日昼
気温：１４．５（２０）度 風速：１ｍ 風向き： 南南東湿度：７９％ 気圧：1019.4 hPa 天気：晴れ
今日も朝日がぼやけて、ぼんやり。
春らしいいい天気。
昨日くらいから、また足に痛み。
坐骨神経痛？
花粉 ２０個
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２９日 本日朝
気温：１１．８（１７）度 風速：０ｍ 風向き：湿度：７６％ 気圧：1019.9 hPa 天気：晴れ
今日も朝日がぼやけて、ぼんやり。
気圧が昨日よりさらに２上昇。
今日で、２００日目。
今日も１日仕事です。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２８日 本日昼
気温：１２．６（１８）度 風速：１ｍ 風向き： 南東湿度：７２％ 気圧：1017.9 hPa 天気：晴れ
今日は朝日がぼやけて、ぼんやり。
気圧が昨日より上昇。連休明けまで天気いいらしい。
スタート時間：５時３５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２７日 本日休み
気温：１２．５（１７）度 風速：３ｍ 風向き： 西南西湿度：６５％ 気圧：1014.3 hPa 天気：晴れ
今日も朝日が綺麗で、肌寒い。白い月もクッキリ。
来週から、またガソリンが上がるらしい。
早朝に給油、レジの調子が悪くて皆待ちぼうけ。
２４時間ＧＳなので、この時間帯は、
警備の人が代行しているが、大変そう。
スタート時間：５時２０分 終了：６時１５分
歩行時間・・・・５５分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２６日 本日休み
気温：８．７（１５）度 風速：１ｍ 風向き： 南南東湿度：７０％ 気圧：1014.7 hPa 天気：晴れ
朝日が綺麗ですが、肌寒い。
坐骨神経痛も、ほぼ解消。
ＭＲＩの結果は異常なし。ま、現在痛みもないし。
でも、うるさかったＭＲＩ（東芝製）。ピー、ブー、
ガチャガチャ、ギー、あの音何とかならないか。
パソコンで骨、軟骨、神経、骨髄液を見せて
もらいました。データもらえればいいのに。
スタート時間：５時３０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６０分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２５日 本日休み
気温：８．６（１６）度 風速：１ｍ 風向き： 南湿度：７０％ 気圧：1017.5 hPa 天気：晴れ
気圧が１０１７ hpaと１０ポイント上昇。
今日は、朝日が綺麗。
坐骨神経痛も、ほぼ解消。
でも、ＭＲＩしてもらう予定。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４２分
歩行時間・・・・５７分
服装：薄青ジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２４日 本日昼
気温：１５．２（２０）度 風速：１ｍ 風向き： 北西湿度：８９％ 気圧：1007.0 hPa 天気：雨
気圧が１０１０ hpa以下になると雨になる傾向。
ダム貯水率は、１００％。今年は雨が多い？
坐骨神経痛継続。でも、昨日から痛みが
やわらいできている。
スタート時間：５時５０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２３日 本日昼
気温：１４．２（１８）度 風速：０ｍ 風向き：湿度：７１％ 気圧：1016.5 hPa 天気：晴れ
気圧が昨日より２ hpa下がっている。
まだ、天気いい。ほんとうに夕方から雨？
坐骨神経痛継続。歩き始めが少し右足が張って
違和感があり、トップスピードにならない。
スタート時間：５時２５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２２日 本日朝
気温：１１．８（１７）度 風速：２ｍ 風向き：南南東湿度：７２％ 気圧：1018.5 hPa 天気：晴れ
今日も、予想通りいい天気だ。
しかし、気圧が少し下がっているので明日は雨。
昨日より、薄雲が増えている。
坐骨神経痛継続。咳きも出る。
スタート時間：５時２５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・６５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２１日 本日昼
気温：１０．５（１７）度 風速：１ｍ 風向き：南
湿度：７５％ 気圧：1019.5 hPa 天気：晴れ
先週は天気悪かったが、今週はいいみたい。今日は、いい天気だ。
まだ、立ったり座る度に右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。昨日から咳きもでる。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４０分
歩行時間・・・・５５分
服装：青の薄いジャージのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２０日 本日休み
【１９１日目】
気温：１３．４（１７）度 風速：２ｍ 風向き：西
湿度：６２％ 気圧：1018.8 hPa 天気：曇り
朝は、雲が多くちょっと肌寒い。
日曜の朝はいいラジオ番組が無いな。
今日も立ったり座る度に右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：７時４５分 終了：８時４０分
歩行時間・・・・５５分
服装：ウインドブレーカのみ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１９日 本日休み
【１９０日目】
気温：１４（１７）度 風速：６ｍ 風向き：西南西
湿度：７０％ 気圧：1014.3 hPa 天気：曇り
風も少しあるが、日差しが無いので、
草花の彩が今ひとつ。
今日も右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：６時４０分 終了：７時３５分
歩行時間・・・・５５分
服装：青の薄いジャージ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１８日 本日昼
【１８９日目】
気温：１４．８（１７）度 風速：４ｍ 風向き：西南西
湿度：８０％ 気圧：1008.0 hPa 天気：曇り
ぐずついた天気、風も少しある。
山は新緑。若葉が多い為か、黄緑色に変化。
雨上がりの山並み、春らしい。
今日も右太もも裏が痛い。
坐骨神経痛。
スタート時間：６時５５分 終了：７時４５分
歩行時間・・・・５０分
服装：ウインドブレーカのみ（雨で暖かい）
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１７日 本日昼
【１８８日目】
気温：１４．９（１７）度 風速：４ｍ 風向き：東
湿度：８７％ 気圧：1013.5 hPa 天気：雨
雨で風も強く、傘が斜めになって歩きにくい。
短縮ルートコースを歩く。
天気が悪いせいか右太もも裏が、
座ったり立ち上がると痛い。
坐骨神経痛らしい。
昨日、飼い犬を久しぶりに、カットした。
短くなってすっきり。
スタート時間：７時００分 終了：７時３０分
歩行時間・・・・３０分
服装：ウインドブレーカのみ（雨で暖かい）
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１６日 本日昼
【１８７日目】
気温：１２．３（１６）度 風速：２ｍ 風向き：東
湿度：７３％ 気圧：1019.7 hPa 天気：曇り
今にも雨が降りそうな天気。
今日から２～３日雨らしい。最近良く降る。
まだ右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・５０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） は、中止。
理由は、最近体重が減らないため。
以前も書いたけど、ウエストダウン、体重ダウンは、
夜の食事を少なめにしているのが原因。
基礎代謝や免疫向上、リフレッシュに歩く効果あり。
累積値は歩くだけ増加するが、
増加しても意味は無いので。
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１５日 本日朝
１８６日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：９．１（１６）度 風速：１ｍ 風向き：南南東
湿度：７９％ 気圧：1018.2 hPa 天気：晴れ
まだ右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
朝、そう感じる。
久しぶり朝日が綺麗。早起きもいい。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・５０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
今日の燃焼脂肪 ２０．７ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１８７．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１４日 本日昼
１８５日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１３（１７）度 風速：１ｍ 風向き：西北西
湿度：８８％ 気圧：1014.5 hPa 天気：曇りのち晴れ
今日も右太もも裏が、座ったり立ち上がると痛い。
昨日より少しまし。
スタート時間：７時４０分 終了：８時１０分
歩行時間・・・・３０分
服装：薄いジャージ、ウインドブレーカ無し
今日の燃焼脂肪 ６．７ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１６６．５ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１３日 本日休み
１８４日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１１．７（１５）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：７５％ 気圧：1018.2 hPa 天気：晴れ
今日も腰と右太もも裏が、座ったり立ち上がると
痛い。痛み止めの「ロキソニン」を飲んでいる。
昨日より少しまし。改善？薬？
なんでもええけん、良くなれ。
休みの日は、どうしても動かないので
１万歩目指す。
スタート時間：７時３０分 終了：９時０分
歩行時間・・・・９０分
今日の燃焼脂肪 ４８．２ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１５９．８ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１２日 本日休み
１８３日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１１．４（１５）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：７８％ 気圧：1019.9 hPa 天気：晴れ
なんだ、この痛み。腰の右側が特に痛い、
前屈が出来ない、朝起きると、こうなっていた。
でも、歩く。後半になって、なんとかましになったと
思ったら、椅子に腰掛けると。同じだ。
スタート時間：７時５０分 終了：８時５０分
歩行時間・・・・６０分
今日の燃焼脂肪 ２７．６ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５１１１．６ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１１日 本日昼
１８２日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１２．８（１８）度 風速：３ｍ 風向き：北西
湿度：７０％ 気圧：1009.3 hPa 天気：晴れ
久々に天気になりそう。最近雨が多いな。
今年は雨不足なんて心配なさそうな気配。
スタート時間：６時００分 終了：６時５０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０８４ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１０日 本日昼
１８１日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１３．７（１８）度 風速：５ｍ 風向き：東
湿度：８９％ 気圧：1000.3 hPa 天気：晴れ
昨日からずーっと雨。
今日も１日雨が続くらしい。
風も強い。
スタート時間：６時３０分 終了：７時０分
歩行時間・・・・３０分
今日の燃焼脂肪 6.9ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０５９．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月９日 本日昼
１８０日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：９．４（１４）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：８４％ 気圧：1014.1 hPa 天気：晴れ
天気はいいけど、夜は雨らしい。
今日も風邪で鼻が詰まって、出て、咳き、痰。
でも、昨日よりまし。
スタート時間：７時２０分 終了：８時１５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０５３ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月８日 本日朝
１７９日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１２．５（１５）度 風速：６ｍ 風向き：西
湿度：７５％ 気圧：1009.0 hPa 天気：曇り
今日も雨上がりらしく、道路が濡れている。
最近雨がよく降る。ダムの貯水率も９６．８％。
風邪で鼻が詰まって酸欠ぎみ。
短縮ルートに変更。
スタート時間：５時４５分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．３ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０２８．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月７日 本日朝
１７８日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：１０．７（１４）度 風速：１ｍ 風向き：北西
湿度：６４％ 気圧：1010.4 hPa 天気：曇り
天気悪く、まもなく雨らしい。
おまけに風邪で咳き、鼻水、のど、不調。
短縮ルートに変更。
スタート時間：６時２０分 終了：６時５５分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．３ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５０１８．６ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月６日 本日朝
１７７日目 【累積燃焼体脂肪 ５．０ｋｇ】
気温：７．３（１４）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：５８％ 気圧：1020.8 hPa 天気：晴れ
良い天気ですが、鼻水、目と来てますね。
桜が満開で、今日の公園は何処も満員御礼。
累積燃焼体脂肪、５ｋｇ突破。
スタート時間：５時３５分 終了：６時３５分
歩行時間・・・・６０分
今日の燃焼脂肪 ２７．６ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ５００８．３ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月５日 本日休み
１７６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．９ｋｇ】
気温：８．８（１３）度 風速：１ｍ 風向き：南
湿度：５５％ 気圧：1022.0 hPa 天気：晴れ
今日土曜日、サタデーオンザウェイ
新しい「中」さんも、良いかんじです。
スタート時間：８時０分 終了：８時５５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４９８０．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月４日 本日朝
１７５日目 【累積燃焼体脂肪 ４．９ｋｇ】
気温：７．５（１２）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：６７％ 気圧：1017.1 hPa 天気：晴れ
無風、空が少しかすんでいる。
春霞。昨日から、ツバメが飛び出した。
今日も独特の鳴き声が。
ところで、今日寝坊したので短縮コース。
スタート時間：５時５５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．３ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４９５６．６ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月３日 本日昼
１７４日目 【累積燃焼体脂肪 ４．９ｋｇ】
気温：１２（１４）度 風速：４ｍ 風向き：西南西
湿度：５７％ 気圧：1012.0 hPa 天気：晴れ
風がちょっと強いけど、いい天気。
ガソリンが下がっていましたね。１２２円。
ちょうど２５円安。
暫定税率再開は絶対反対しましょう！
必要な道路は、調査して年度毎に道路必要財源として
計上すればいい。そうすれば、無駄な道路や
公務員の私利私欲には使われません。
固定税率で取るからこんなことが起こる。
スタート時間：７時０分 終了：７時５５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４９４９．３ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月２日 本日昼
１７３日目 【累積燃焼体脂肪 ４．９ｋｇ】
気温：６．９（１２）度 風速：１ｍ 風向き：南南西
湿度：６８％ 気圧：1016.5 hPa 天気：晴れ
春らしい天気です。
ところで、昨日はガソリンが下がっていなかったが、
今日はどうか？確認しなければ・・・
スタート時間：６時５０分 終了：７時４５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４９２５．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年４月１日 本日朝
１７２日目 【累積燃焼体脂肪 ４．９ｋｇ】
気温：７．８（１１）度 風速：５ｍ 風向き：西
湿度：６１％ 気圧：1015.9 hPa 天気：曇り
今日は、４／１。新年度で変化有り。
ＦＭラジオも「ＳＫＹ」が終わり、「クロノス」へ。
知らなかった、石川實さん、お疲れ様でした。
気象庁のアメダスも色の温度表示が夏モード。
同じ温度で昨日まで、緑色が青色に。
今年度も、頑張ろう。
スタート時間：５時３０分 終了：６時２５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４９０１．１ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月３１日 本日昼
１７１日目 【累積燃焼体脂肪 ４．８ｋｇ】
気温：７．８（１２）度 風速：２ｍ 風向き：西南西
湿度：８６％ 気圧：1008.3 hPa 天気：曇り
昨日の雨が朝方まで続いたらしく、道路が濡れている。
風もあり、肌寒い。例年より雨が多いのかな。
ダムの貯水率も９４．４％（平均８２％）と高い。
スタート時間：７時０５分 終了：８時００分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４８７７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月３０日 本日朝
１７０日目 【累積燃焼体脂肪 ４．８ｋｇ】
気温：７．６（１４）度 風速：３ｍ 風向き：東南東
湿度：７５％ 気圧：1018.3 hPa 天気：雨
今日は一日雨らしい。そんなに寒くない。
雨用短距離ルート歩く。
スタート時間：５時３０分 終了：６時００分
歩行時間・・・・３０分
今日の燃焼脂肪 ６．８ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４８５２．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２９日 本日休み
１６９日目 【累積燃焼体脂肪 ４．８ｋｇ】
気温：５．８（８）度 風速：１ｍ 風向き：南西
湿度：６９％ 気圧：1023.6 hPa 天気：晴れ
今は午前０時３０分ぐらい。
歓送迎会の２次会も終わり、終電も無し。
タクシーでもいいけど、いつもの３倍位の距離と
思って歩いてみる。
途中、お腹が減ってきたのでコンビニでパン買って
食べながら歩く。（コンビニは暖かい）
自宅到着は午前３時５０分。さすがに疲れた。
スタート時間：０時３０分 終了：３時５０分
歩行時間・・・・２００分
今日の燃焼脂肪 １２４ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４８４６．１ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２８日 本日休み
１６８日目 【累積燃焼体脂肪 ４．７ｋｇ】
気温：９．３（１３）度 風速：４ｍ 風向き：西
湿度：６８％ 気圧：1014.8 hPa 天気：晴れ
今日は、昨日同様、肌寒い。風も強いのでなおさら。
もう３月が終わりなのに、朝晩冷えますね。
「３月や、歓送迎に、涙する」
今日は歓送迎会がありますが、どうでしょうか？
早明浦ダムも９２．９％昨日よりＵＰ。
スタート時間：６時４５分 終了：７時４０分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４７２２．１ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２７日 本日昼
１６７日目 【累積燃焼体脂肪 ４．６ｋｇ】
気温：４．６（１２）度 風速：１ｍ 風向き：南西
湿度：７２％ 気圧：1016.0 hPa 天気：晴れ
今日は、昨日寒冷前線が通った為、肌寒い。
良い天気になりそう。夕方から雨らしい。
早明浦ダムも９２．５％と平均以上。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４０分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４６９８．０ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２６日 本日昼
１６６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：９．２（１５）度 風速：４ｍ 風向き：西南西
湿度：６３％ 気圧：1010.3 hPa 天気：晴れ
朝方、一瞬雨が降ったみたいだが、雲も晴れて
良い天気になりそう。最近雨が降っているので
早明浦ダムも９０．７％と平均以上。
スタート時間：６時００分 終了：６時５５分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４６７３．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２５日 本日朝
１６５日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：７．３（１３）度 風速：２ｍ 風向き：南西
湿度：７４％ 気圧：1013.2 hPa 天気：晴れ
今日も良い天気。雲１つ無い。
朝日を見ると気持ちが良いですね。
スタート時間：５時３５分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．１ｇ
※（歩行時間－２０）×62×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４６４９．８ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２４日 本日昼
１６４日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：１１．５（１８）度 風速：５ｍ 風向き：西南西
湿度：６０％ 気圧：1009.8 hPa 天気：晴れ
今日は天気いいんだけど風が強いな。
ちょっと肌寒い。
スタート時間：６時２５分 終了：７時２０分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４６２５．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２３日 本日朝
１６３日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：８．９（１５）度 風速：１ｍ 風向き：西
湿度：８３％ 気圧：1015.6 hPa 天気：曇り
今日は昼から雨らしい。どんよりした雲が。
ちょっと肌寒い。
スタート時間：５時４５分 終了：６時４０分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４６０１．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２２日 本日休み
１６２日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：１０．４（１１）度 風速：１ｍ 風向き：北東
湿度：６１％ 気圧：1021.4 hPa 天気：曇り
今日は久しぶりに良い天気。空もクッキリ晴れている。
今日はフィギュア高橋。３位から優勝できるか？
サタデーオンザウエイのトムセン陽子さんが卒業 。
残念やなー。
スタート時間：８時２５分 終了：９時３０分
歩行時間・・・・６５分
今日の燃焼脂肪 ３１．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４５７６．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２１日 本日（昼）
１６１日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：６．９（１２）度 風速：３ｍ 風向き：西南西
湿度：７１％ 気圧：1021.1 hPa 天気：曇り
最近季節の変わり目で定期的に雨晴れ繰り返す感じ。
今日はフィギュア世界選手権女子フリーを、
スウェーデンとは8時間の時差なので
ＡＭ６時過ぎからネットのＩＳＵのページでリアルタイムで
チェック。安藤の名前が無い・・・棄権？
６時２０分浅田真央トップ（減点１こけたらしい）、
６時２５分中野４位（過去最高順位）。
全員頑張りましたね。
スタート時間：６時４０分 終了：７時３０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４５４５．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２０日 本日休み
１６０日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：１２．１（１６）度 風速：５ｍ 風向き：北北西
湿度：６１％ 気圧：1013.7 hPa 天気：曇り
今日も朝からかなりの雨なので、昼から歩く。
やはり朝が太陽も綺麗でいいと思う。
スタート時間：１３時３０分 終了：１４時２０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４５２３．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１９日 本日（昼）
１５９日目 【累積燃焼体脂肪 ４．５ｋｇ】
気温：１２（１６）度 風速：５ｍ 風向き：東北東
湿度：７５％ 気圧：1012.4 hPa 天気：雨の予想。
今日は昨日と打って変わって雨らしい。
スタート時間：６時２０分 終了：６時４５分
歩行時間・・・・２５分
今日の燃焼脂肪 ３．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４５０２．６ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１８日 本日（朝）
１５８日目 【累積燃焼体脂肪 ４．４ｋｇ】
気温：６．０（１２）度 風速：２ｍ 風向き：西南西
湿度：７６％ 気圧：1019.8 hPa 天気：晴れ。
今日は空が澄んでいる。ジェット雲がきれいだ。
昨日もジェット雲。良く見るな・・。
スタート時間：５時４０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４４９９．１ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１７日 本日（昼）
１５７日目 【累積燃焼体脂肪 ４．４ｋｇ】
気温：８．２（１４）度 風速：１ｍ 風向き：南南東
湿度：７６％ 気圧：1018.2 hPa 天気：晴れ。
今日も空が霞んでいるが歩くには良い天気。
月曜日は、昨日の酒？腹の調子よくない。
スタート時間：６時２５分 終了：７時１５分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４４７７．８ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１６日 本日休み
１５６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．４ｋｇ】
気温：５．１（１１）度 風速：１ｍ 風向き：南東
湿度：７９％ 気圧：1016.9 hPa 天気：晴れ。
ちょっと空が霞んでいるが歩くには良い天気。
花粉症。目かゆくない。
スタート時間：６時５５分 終了：７時５３分
歩行時間・・・・５７分
今日の燃焼脂肪 ２６．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４４５６．５ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１５日 本日休み
１５５日目 【累積燃焼体脂肪 ４．４ｋｇ】
気温：４．５（１２）度 風速：２ｍ 風向き：西南西
湿度：８２％ 気圧：1022.2 hPa 天気：晴れ。
ちょっと低めの温度、でも５度ぐらいだから、春近し。
花粉症。目がかゆい。
スタート時間：６時３５分 終了：７時４０分
歩行時間・・・・６５分
今日の燃焼脂肪 ３２．０ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４４３０．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１４日 本日仕事（昼）
１５４日目 【累積燃焼体脂肪 ４．３ｋｇ】
気温：１２．１（１６）度 風速：１ｍ 風向き：南南東
湿度：９０％ 気圧：1015.9 hPa 天気：雨。
朝から雨がポツポツ。さすがに暖か。
花粉症。例年どおり目と鼻攻撃されている。
スタート時間：５時４０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・４０分
今日の燃焼脂肪 １４．２ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４３９８．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１３日 本日仕事（昼）
１５３日目 【累積燃焼体脂肪 ４．３ｋｇ】
気温：６．４（１２）度 風速：１ｍ 風向き：東南東
湿度：７７％ 気圧：1023.7 hPa 天気：晴れ。
５時４５分だが、かなり明るい。季節が進んでいる。
花粉症。目を洗って対処中。
スタート時間：５時４０分 終了：６時３０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４３８４ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１２日 本日仕事（昼）
１５２日目 【累積燃焼体脂肪 ４．３ｋｇ】
気温：５．４（１１）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：７２％ 気圧：1023.3 hPa 天気：晴れ。
今朝も、そんなに寒くない。
とうとうやって来ました。花粉症。
朝起きると、目かゆい、喉少し痛い、鼻水・・・・。
スタート時間：６時４０分 終了：７時３０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４３６２．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１１日 本日仕事（朝）
１５１日目 【累積燃焼体脂肪 ４．３ｋｇ】
気温：４．８（１２）度 風速：１ｍ 風向き：南南西
湿度：７５％ 気圧：1021.0 hPa 天気：晴れ。
今朝は、そんなに寒くない。昨日の雨の翌日、
日中も２０度近くらしく、花粉が大量に飛ぶらしい。
今日も、花粉症セーフだが・・・・。
スタート時間：５時３２分 終了：６時２８分
歩行時間・・・・５５分
今日の燃焼脂肪 ２４．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４３４１．４ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１０日 本日仕事（昼）
１５０日目 【累積燃焼体脂肪 ４．３ｋｇ】
気温：８．９（１３）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：８７％ 気圧：1014.6 hPa 天気：雨。
今朝は、小雨。ひどくなりそうなのでルート変更。
今日も、花粉症セーフ。
スタート時間：７時０分 終了：７時４５分
歩行時間・・・・４５分
今日の燃焼脂肪 １７．５ｇ
※（歩行時間－２０）×63×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４３１６．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月９日 本日仕事（朝）
１４９日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：２．５（９）度 風速：１ｍ 風向き：南西
湿度：７６％ 気圧：1025.6 hPa 天気：晴れ。
今朝は、朝出なので５時代に歩く。
暗い時間に歩くのは久しぶり。
今日も、花粉症セーフ。
スタート時間：５時２５分 終了：６時０分
歩行時間・・・・３５分
今日の燃焼脂肪 １０．７ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２９９．４ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月８日 本日休み
１４８日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：２．７（８）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：８１％ 気圧：1026.7 hPa 天気：晴れ。
今朝は、大阪、ここも寒風が。寒い。
梅田、難波とショッピングに付き合わされた。
大阪、人多い・・・。でも、デパ地下は充実してるな。
今日は、花粉症セーフ。
スタート時間：６時１５分 終了：７時０分
歩行時間・・・・４５分
今日の燃焼脂肪 １７．７ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２８８．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月７日 本日休み
１４７日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：５．１（１０）度 風速：３ｍ 風向き：西南西
湿度：８４％ 気圧：1022.3 hPa 天気：晴れ。
今朝も、良い天気。
でも昨夜は雨らしく道路が濡れている。
徐々に、花粉症。薬は？？。
スタート時間：６時２０分 終了：７時１０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２７１ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月６日 本日仕事（昼）
１４６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：０（８）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：７６％ 気圧：1026.1 hPa 天気：晴れ。
今朝も、良い天気。
放射冷却だろうか。霜で真っ白。
ほんの少し、花粉症。薬は不要。
スタート時間：６時１０分 終了：７時０分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２４９．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月５日 本日仕事（昼）
１４５日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：２．０（８）度 風速：２ｍ 風向き：西
湿度：６９％ 気圧：1022.0 hPa 天気：晴れ。
今朝は、良い天気。
寒気が来ているらしく、遠く山並みは白くなっている。
まだ、花粉症来ていない。
スタート時間：７時２５分 終了：８時１５分
歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２２８．４ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月4日 本日仕事（朝）
１４4日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：５．2（10）度 風速：１ｍ 風向き：西
湿度：８4％ 気圧：1012.5 hPa 天気：雨。
今朝は、昨日と同じく雨。
最短コースを歩く。お腹の体調不調。
まだ、花粉症来ていない。
スタート時間：５時４０分 終了：６時２０分
歩行時間・・・・３０分
今日の燃焼脂肪 7.1ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２０7.1ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月３日 本日仕事（昼）
１４３日目 【累積燃焼体脂肪 ４．２ｋｇ】
気温：５．７（９）度 風速：１ｍ 風向き：西北西
湿度：８３％ 気圧：1011.8 hPa 天気：曇り。
今朝は、午前５時位まで雨。
歩けるか？と思っていたら、太陽が出てきた。
でも、不安定な模様。
まだ、花粉症来ていない。
スタート時間：６時５２分 終了：７時４５分
歩行時間・・・・５３分
今日の燃焼脂肪 ２３．５ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４２００ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月２日 本日休み
１４２日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：1.6（９）度 風速：０ｍ 風向き：
湿度：７５％ 気圧：1019.7 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。無風。
まだ、花粉症来ていない。
スタート時間：６時２０分 終了：７時１５分歩行時間・・・・55分
今日の燃焼脂肪 ２４．８ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１７６．５ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年３月１日 本日休み
１４１日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：9.5（１３）度 風速：８ｍ 風向き：西
湿度：３９％ 気圧：1014.2 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。むっちゃ西風が強い。
歩いていると、左右に吹き飛ばされそう。
花粉来ないことを祈る。
スタート時間：９時３４分 終了：１０時３４分歩行時間・・・・６０分
今日の燃焼脂肪 ２８．４ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１５１．７ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年２月２９日 本日休み
１４０日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：3.9（７）度 風速：１ｍ 風向き：東
湿度：６８％ 気圧：1012.5 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。暖かくなりそう。
花粉が心配。
スタート時間：８時０分 終了：８時５２分歩行時間・・・・５２分
今日の燃焼脂肪 ２２．８ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１２３．３ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年２月２８日 本日仕事（昼）
１３９日目 【累積燃焼体脂肪 ４．１ｋｇ】
気温：３．３（９）度 風速：3ｍ 風向き：西
湿度：４９％ 気圧：1021.6 hPa 天気：晴れ。
今朝も良い天気。雲ひとつ無く、きれいな空。
後は花粉さえ飛ばなければ。
スタート時間：６時１３分 終了：７時３分歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４１００．５ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年２月２７日 本日仕事（昼）
１3８日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：2.7（９）度 風速：3ｍ 風向き：西
湿度：66％ 気圧：1015.7 hPa 天気：晴れ。
今朝は、思ったより風が無い。ちょっと寒いが
歩くにはちょうど良い。汗もかかず。
真夏には、朝でも２０度はあるはず。
それまでは、今から良いシーズンが来る。
スタート時間：６時５５分 終了：７時４５分歩行時間・・・・５０分
今日の燃焼脂肪 ２１．３ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） ４０７９．２ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年２月２６日 本日仕事（朝）
１3７日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：４．６（９）度 風速：１ｍ 風向き：北北西
湿度：５５％ 気圧：1019.4 hPa 天気：曇り。
今朝は、まもなく雨らしい。どんより曇っている。
風がほとんど無いので寒くない。
スタート時間：５時４５分 終了：６時１８分歩行時間・・・・３３分
今日の燃焼脂肪 9.2ｇ
※（歩行時間－２０）×64×０．０８÷７２００
累計燃焼脂肪（ウォーキングのみ） 40５７．９ｇ
今日のショット（写真）は？
２００８年２月２５日 本日仕事（昼）
１3６日目 【累積燃焼体脂肪 ４．０ｋｇ】
気温：-2.1（7）度 風速：0ｍ 風向き：
湿度：75％ 気圧：1030.8 hPa 天気：晴れ。
今朝はこの冬１番、-2.1度！
でも、風が無いので普段と変わりない。
スタート時間：7時20分 終了：8時11分
